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Conductas destructivas en una relación de pareja
La relación de pareja es un vínculo entre dos personas que es necesario cultivar y trabajar cada día. Supone una convivencia diaria y como tal es susceptible de verse inmersa en diferentes conflictos y...
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Del autocuidado hacia el amor propio, o viceversa
El autocuidado es la práctica de actividades relacionadas con la salud en las que los individuos participan para adoptar un estilo de vida más saludable (Acton & Malathum, 2000; Lipson &...
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4 prácticas cotidianas para fortalecer la inteligencia emocional
Imagina ser capaz de gestionar asertivamente tus emociones sin importar las circunstancias: si te sintieras enojado, poder calmarte; si te sintieras nervioso, poder relajarte; o si estás deprimido,...
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Amor propio: el pilar de la estabilidad emocional
Cuando hablamos de amor propio nos referimos al aprecio hacia nosotros mismos, un concepto que involucra la autoestima, la confianza, la seguridad y la aceptación. Se trata de conocer y aceptar quiénes...
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¿Qué es el amor propio? 6 consejos para cultivarlo
Las personas suelen confundir el término “amor propio” con arrogancia, egocentrismo o petulancia, pero en realidad hablamos de algo muy distinto: se trata del sentimiento de consideración y estima...
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5 acciones que afectan tu amor propio
Son múltiples los factores que perjudican tu capacidad y apertura a valorarte y aceptarte como eres. Algunos de ellos son el ambiente familiar en el que has crecido, los patrones de conducta de tus...
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¿Cuándo hacerle caso a la voz de la conciencia?
¿Qué sucedería si alguien te dice que existe un ‘sexto’ sentido? Seguramente has escuchado al respecto antes, pero puede que no entiendas bien de qué se trata. A todos nos enseñan desde la primera...
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Cómo criar niños con elevado amor propio
El amor propio es un compromiso personal e innegociable que nos habilita para respetarnos y amarnos, defender lo que queremos ser, lo que nos gusta, y declarar con valentía lo que no. Aunque es común...
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¿Cómo potenciar el autocontrol para cumplir las metas?
El autocontrol es la capacidad que tiene toda persona de regular conscientemente lo que siente y hace. Se trata de un verdadero arte que muy pocos logran obtener y mantener a lo largo de sus vidas. El...
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La experiencia de aceptación y rechazo de los demás
La experiencia de aceptación y rechazo forma parte del desarrollo de la personalidad de cada uno. Esta idea tiene su base en el hecho de que los seres humanos somos seres sociales por naturaleza. Así,...
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Cuando las necesidades emocionales de la pareja nos controlan
Cuando priorizamos las necesidades emocionales de la pareja, descuidando las nuestras, todo empieza a ir a la deriva. Esto es algo que, a veces, hacemos casi sin darnos cuenta al dejarnos llevar en...
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Personas que oyen, pero que no escuchan
Hay personas que oyen, que físicamente están presentes ante nosotros y que, sin embargo, no escuchan. Porque oír no es lo mismo que escuchar, se necesita de esa valiosa capacidad para ser receptivo no...
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Las 10 grandes debilidades de los seres humanos
Las principales fortalezas y debilidades de los seres humanos tienen que ver con el funcionamiento de la mente. Lo que tenemos en la cabeza es lo que nos ha permitido, individualmente y como especie,...
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Me gusta la gente con la que puedo estar en desacuerdo
Estar en desacuerdo, poder expresarlo y que nada cambie es un regalo. Tener una amistad, una relación de pareja o un familiar con quien disentir en diversos aspectos y que ello no derive en discusiones...
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Hay palabras que solo llegan al oído, otras nos besan el alma
Las palabras no son solo el resultado de una laringe que vibra, de unas neuronas que procesan y de un cerebro que ordena. Somos la conjunción de nuestros llantos escondidos, de nuestros deseos trazados...
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Las estrellas y el cielo marcarán mi camino
La portentosa voz del gran cantante Nino Bravo nos dejó momentos mágicos de libertad, como nos mostró en un beso y una flor diciendo “de día viviré pensando en tu sonrisa, de noche las estrellas me...
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¿Qué puedo aprender en la victoria y en la derrota?
En ocasiones es más importante el camino que te ha llevado al éxito o al fracaso que el propio resultado. Son los retos y lo que has tenido que crecer para superarlos. Seguir preguntándote cada vez que...
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Cómo sanar el pasado para permitirnos vivir el presente
Sanar el pasado para permitirnos avanzar no siempre es fácil. Por término medio, solemos llevarlo con nosotros; todo ese equipaje del ayer queda integrado en cada partícula del propio ser, diluyéndose...
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Cómo cambiar tus creencias limitantes y empoderarte en la vida
Para cambiar tus creencias limitantes puedes tomar varias medidas. En primer lugar, piensa que son ellas quienes están minando tu autoestima y tu falta de confianza. Esa visión del mundo y de ti mismo...
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Sobrevivir al cáncer, ¿qué pasa después?
Sobrevivir al cáncer es el mayor propósito de toda persona que afronta esta enfermedad. La ciencia en los últimos años avanza de manera muy positiva y ello contribuye sin duda a una mayor tasa de...
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