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Una ruptura es una oportunidad para transformarte
En la mayoría de las ocasiones, tras una ruptura, experimentamos el dolor de la ausencia del ser amado. Incluso, si nos han dejado, albergamos la esperanza de que vuelva a nuestra vida. Sin embargo, la...
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Las conversaciones interesantes potencian el bienestar
Las conversaciones interesantes generan cambios en nuestro cerebro. Son una inyección directa de serotonina, además de un modo excepcional de conectar desde las emociones, la complicidad y la...
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Los ejes del amor, según el budismo
Los ejes del amor para el budismo son cuatro y fueron descritos por el maestro zen Thich Nhat Hanh en un pequeño libro llamado Amor verdadero: una práctica para despertar al corazón. En él no solo se...
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10 actitudes que acaban con nuestra energía
Existen actitudes que acaban con nuestra energía, que nos agotan mental y físicamente. En efecto, en ocasiones llegamos a hacer cosas, a veces sin darnos cuenta, o tenemos actitudes que nos roban...
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Perder el tiempo es tan importante como aprovecharlo
Perder el tiempo es un concepto muy relativo. Tanto, que convendría sanear un poco esta idea e incluso aplicarla desde otra perspectiva: como valiosa clave de bienestar. Pensémoslo bien, vivimos en una...
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¿Por Qué a Veces No Sabemos lo que Realmente Amamos?
La mayoría de personas vivimos un cierto grado de desconexión interna: muchas veces no sabemos lo que realmente amamos, lo que realmente queremos ni lo que realmente pensamos.¿Cómo puede ser algo...
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No me pidas lo que no eres capaz de dar
Es frecuente que ocurra en las parejas, pero también suele suceder entre padres e hijos, entre amigos y en casi cualquier tipo de relación humana. Estamos hablando de ese tipo de situaciones en la que...
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Felicita en público y corrige en privado, pero sin hacer daño
Resalta en público las virtudes de tus hijos, elógialos cuando así lo merezcan, pero corrige sus errores en privado. Los gritos, los reproches a viva voz y las siempre recurrentes comparaciones con...
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Reprimir las emociones negativas no las hace desaparecer
La sabiduría popular suele aconsejar evitar e incluso reprimir las emociones negativas. Cuanto menos se muestren mejor y cuanto menos se experimenten también. Según dicen no nos hacen tanto bien. El...
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Técnicas de meditación para principiantes
La meditación se ha popularizado en occidente. A medida que más y más personas se hacen conscientes de los beneficios que aporta la meditación diaria, el número que se muestra interesado en ella...
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Cuando las etiquetas dirigen nuestra vida
Vivimos rodeados de etiquetas que nos encasillan en todo tipo de categorías. Algo que nos resulta muy cómodo, a lo que nos hemos acostumbrado, pero que muchas veces nos limitan. Las etiquetas pueden...
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5 técnicas para impulsar tu fuerza de voluntad
“Esta semana empiezo”, seguro que lo has pensado más de una vez. Ya sea bajar de peso, dejar de fumar o iniciar un proyecto (empresarial, de estudios, etc.); lo cierto es que, es fácil decidir que vas...
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Nadie puede bajar mi autoestima
Es importante conocer el significado de la palabra autoestima, para no confundirnos con el estado de ánimo. Ya que, a menudo, los confundimos y atribuimos una disminución de nuestra valoración o...
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¿Cómo puedo conectar mejor con las personas?
¿Qué necesitamos para conectar mejor con las personas? ¿Qué debemos hacer para crear impacto, emocionar y dejar esa huella indeleble con la que construir relaciones duraderas? En algún momento de...
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7 cosas que ninguna pareja te va a proporcionar
Todos llevamos dentro un vacío, sencillamente porque nunca vamos a estar completos. Cada quien debe lidiar con ese vacío y muy frecuentemente buscamos llenarlo con el amor de pareja. Sin embargo, hay...
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La gestión emocional: un pilar fundamental de la resiliencia
Seguro que más de una vez has experimentado emociones que no sabías cómo manejar, intensas y muy dolorosas. También es probable que te hayas visto en situaciones desconcertantes de las que solo has...
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¿Es verdad que nunca llegamos a conocer a una persona?
A veces, llegamos a la conclusión de que, en realidad, nunca llegamos a conocer a una persona. Bien porque nos sorprenden con un comportamiento inesperado tan grato como positivo o bien porque nos...
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El amor incondicional, ¿existe realmente?
Hay quien señala que el amor incondicional es el sentimiento más puro y noble que existe. Es amar sin esperar nada a cambio, es querer con cada uno de nuestros sentidos, nuestra fibra y con cada...
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No se puede esperar a quien no quiere ser esperado
No podemos poner nuestro empeño en esperar a alguien que no quiere venir hacia nosotros. Más que nada porque lo que está en juego son nuestras ilusiones y nuestro bienestar, es decir, nuestra...
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Hay gente que te inspira y hay personas que te agotan
Hay personas que agotan, que engullen tu tiempo, la paciencia y tu energía. Son presencias sibilinas doctoradas en promesas incumplidas que nunca están en paz y siembran guerras con el mundo entero....
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