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Cómo elegir pareja para toda la vida
En ocasiones las parejas vienen y van, la convivencia nunca es fácil, de pronto emergen las diferencias y el cariño se enrarece, aparece la desconfianza y la soledad acaba ocupando un espacio...
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5 actitudes inconscientes que impiden conseguir pareja
Son muchísimas las personas en el mundo que desearían encontrar el amor. Nuestra época se ha vuelto un tiempo de gentes solitarias. Sin embargo, buena parte de las personas no saben qué falla en su...
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Las rabietas en adultos y la regla de las 3 horas
Las rabietas en adultos son comunes, seguramente más de lo que pensamos, quizás porque no se visibilizan de manera tan llamativa como en los niños. Por norma, las nuestras son más discretas, calladas y...
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Las 5 claves de Carl Jung para ser felices
Las claves de Carl Jung para ser felices siguen estando de plena actualidad. El célebre psiquiatra suizo y fundador de la psicología analítica, fue algo más que esa figura de notables y variados...
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Estoy agotado y no sé por qué: causas que debes conocer
«Estoy agotado, cansado como si hubiera corrido un maratón, como si sobre mí cargara todo el peso del mundo». Esta frase a modo de lamento la pronuncia un gran número de personas cada día. Porque el...
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Jujitsu mental para combatir el diálogo interno negativo
El jujitsu mental es un ejercicio de reflexión donde poder desactivar los pensamientos negativos e inútiles. Se trata de una estrategia sencilla que todos deberíamos aplicar por una razón evidente: la...
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4 excusas que te alejan de tus metas
“Lo haré mañana”, “no tengo tiempo”, “no soy bueno en eso”… Todas estas frases que seguramente has dicho en algún momento de tu vida y que han servido para construir un muro entre tú y tus objetivos....
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¿Qué nos enseña la rabia?
La rabia es una emoción que altera, que experimentamos con gran intensidad y que apaga a su vez nuestro enfoque más racional. Puede a su vez. generarnos múltiples sensaciones somáticas, como un bloqueo...
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El asma y la mente, un vínculo estrecho
Desde hace mucho tiempo se habla sobre la relación entre el asma y la mente. Esto se debe a que en la vida cotidiana es muy fácil percatarse de esa asociación. Lo más evidente es el vínculo que existe...
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5 ejercicios de respiración para manejar el estrés
Los ejercicios de respiración son una medida sencilla, rápida y muy eficaz para manejar el estrés y los estados de ansiedad. Esto se debe a que lo primero que pasa cuando te estresas es que tu...
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Ansiedad y baja autoestima: ¿tienen alguna relación?
Ansiedad y baja autoestima tienen una relación que incide de manera directa en otras dimensiones, como el estado de ánimo o los proyectos en los que nos embarcamos. Así, un hecho común es limitarnos a...
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El tiempo no cura todas las heridas
Hay dolores tan profundos que desgarran el alma. Es como si cayésemos en un profundo abismo con salida escondida. En este contexto, lo que muchas veces nos dicen es que el tiempo cura todas las...
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¿Cómo se perciben las personas con depresión?
Todos libramos innumerables batallas. El trabajo, la familia, nuestras relaciones… Cada día es un nuevo reto en muchos sentidos. En este sentido, es la batalla que libramos con nosotros mismos la que...
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Te quiero tal y como eres
Te quiero tal y como eres, sin aditivos, con tus fortalezas, pero también con tus defectos. Con todo lo que te hace ser tú y lleva tu rastro, ese que día a día conozco un poco más y que mantiene viva...
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La importancia de tener una buena relación con uno mismo
Desde que somos pequeños necesitamos el afecto y la compañía de otros para sentirnos integrados en un grupo y mantener nuestro bienestar psicológico. A pesar de ello, vivimos en una sociedad...
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Ser genuinos, la clave para alcanzar el éxito
Cuando decidimos ser genuinos, es probable que la persona en la que nos convertimos termine dejando atrás creencias, sueños, relaciones, lugares…para rescatar otros. Decidir actuar en la dirección de...
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