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La dura decisión de perdonar
Perdonar es un acto liberador, muy poderoso, pero también muy difícil de llevar a cabo. No siempre estamos dispuestos a perdonar, lo que lo hace un acto aún más valioso. Son muchas las circunstancias...
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Mi versión más perfecta
Esa que llega siempre a tiempo, que coloca todos los acentos en los lugares adecuados, perdón tildes. Esa versión de mí que cede lo justo para sembrar la felicidad, protegiéndome para que no me hagan...
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No estás obligado a permanecer al lado de quien no te quiere bien
Quien no te quiere bien, ¿merece tu atención, compañía y cuidado? A veces, uno hace cosas que no quisiera hacer porque piensa que forman parte de sus obligaciones. Karen Horney ya habló de la tiranía...
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7 hábitos para cambiar positivamente la vida
Una de las propuestas centrales del zen es calmar los pensamientos y las emociones para construir una paz interior duradera y estable. La paz interior es una condición necesaria para actuar de manera...
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Echar de menos, ausencias que nunca dejan de doler
Echar de menos es como una falta de ortografía en el corazón que rara vez se resuelve. Porque hay ausencias que duelen más que otras, que pesan en la memoria hasta el punto de crear un vacío por donde...
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Cómo equilibrar tu vida laboral para ser más productivo y feliz
A veces, lograr el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal no es sencillo. Además, si estás conectado a tu trabajo a través de las nuevas tecnologías de forma permanente, la situación puede...
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Quien te sostiene a la Tierra eres tú
Hay cientos, por no decir miles de razones por las que nos levantamos cada día. Por ese trabajo que nos da de comer, por esa familia que nos ilumina y nos enriquece cada mañana, por tus niños, por tu...
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¿Existen realmente cuatro tipos de personalidad?
La psicología define la personalidad como un atributo dinámico y en cambio constante. La razón es sencilla: a medida que nuestras circunstancias de vida transmutan, las características individuales que...
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¿Es importante la forma en la que nos ven los demás?
No solo desde el punto de vista visual, también nuestra percepción interior se va acomodando a una serie de perfiles físicos, modulados por los cambios hormonales y en un suceso continuo de sutiles...
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Decir adiós: cómo darle un cierre emocional a los ciclos
Vivir es cumplir ciclos; es crecer, cambiar, evolucionar; seguir adelante a pesar de los fracasos; es caer y levantarse. Las personas pasamos física y psicológicamente por ciclos vitales. En lo...
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Estas son las 7 formas de soltar la culpa
La culpa es un sentimiento negativo, pero puede ser una herramienta para crecer a nivel personal. Lo más importante es no quedarse con ella: aprender a soltar la culpa es necesario para tener una vida...
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Vencer el miedo al fracaso
El miedo es un sentimiento que experimentamos naturalmente. Puede decirse que es un arma de defensa ante el peligro, puesto que nos hace actuar en situaciones no deseadas para estar a salvo. De esta...
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Mantenerse en zona de confort, ¿la clave para manejar el estrés?
Los seres humanos tenemos una tendencia natural al bienestar, la comodidad y el equilibrio. En una actitud conservadurista y de ahorro energético, buscamos hacer el menor esfuerzo y, de esta manera,...
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Reconcíliate con la soledad
El miedo a la soledad puede hacernos tomar muy malas decisiones en la vida. El consumo de drogas y alcohol, las malas compañías y la promiscuidad son algunas de ellas. Tanto la soledad como el...
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Practicar la bondad beneficia y modifica nuestro cerebro
Ningún acto de bondad, por pequeño que sea, será una pérdida de tiempo. Es en estos gestos cargados de afecto y reconocimiento donde se encierra la auténtica sabiduría, esa que beneficia a nuestro...
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El reto de aprender a enfadarnos
Todos podemos llegar a notar cuando estamos molestos, o cuando nos comportamos de forma rencorosa y vengativa. Sin embargo, ¿sabemos identificar bien la situación que nos hace enfadarnos? ¿Cómo podemos...
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Lo opuesto a la depresión no es la felicidad, es la vitalidad
Lo opuesto a la depresión no es la felicidad, sino la vitalidad. Porque el trastorno depresivo no es sinónimo de tristeza en exclusiva, es más, en ocasiones, aún sintiéndonos tristes nos percibimos...
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Los abrazos dejan huella en nuestros genes
Los abrazos dejan huella en nuestros genes. La ciencia nos acaba de demostrar algo maravilloso: el contacto físico, reconfortar a los bebés con nuestra piel, con nuestras caricias y afecto constante...
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La ira oculta, la emoción que cambia nuestra personalidad
La ira oculta, esa rabia largamente silenciada y engullida a la fuerza, puede cambiar nuestra personalidad. Las decepciones vividas, los fracasos, el daño sufrido y no gestionado, las ilusiones...
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Brillar desde dentro: el valor de las fortalezas personales
En muchas ocasiones, estamos tan enfocados en lo que ocurre a nuestro alrededor que nos olvidamos de los protagonistas de esta historia: nosotros mismos. Para reconocer nuestro autentico valor conviene...
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