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Las situaciones que atraemos son el reflejo de lo que necesitamos
Nuestro mundo es ese terreno mental en que que conviven nuestros miedos, añoranzas, deseos y en definitiva de aquellas cosas de las que hablamos. Por otro lado, las personas que atraemos reflejan de...
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7 ejercicios de relajación para liberarnos (por fin) de la ansiedad
Lo hemos dicho en multitud de ocasiones, la ansiedad en sí misma no es mala o insana. De hecho, es adaptativa porque nos permite relacionarnos con lo que nos rodea con el nivel de activación...
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En esta vida me basta con poco, pero ese poco debe llenarme el alma
Para ser felices, a veces, nos basta con muy poco. Ahora bien, ese poco no son migajas ni las sobras que otros dejan para alimentar un amor interesado. Ese poco debe llenarnos el alma, debe...
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Piénsalo, ¿vas a rendirte ahora?
Hoy es ese día. Te has vuelto a caer, has vuelto a fallar. Parece que por mucho que te esfuerces no serás capaz de conquistar esa montaña en cuya cima descansan tus sueños. Sabes que todo requiere...
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Silenciar nuestras emociones envenena el alma
Notas que tienes que decirlo, pero te contienes. Sabes que hay algo dentro de ti que lucha por salir, pero no se lo permites. Tienes miedo a que te rechacen, temor a mostrarte vulnerable, sentimientos...
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No permitas que nadie te diga que no puedes
Una de las palabras que tal vez más escuchamos por boca de otros es “no” cuando les presentamos un proyecto. “No puedes hacer esto”, “no debes ir allí”, “no te saldrá bien”, “no deberías intentarlo”…...
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Date tiempo para amar, ser, disfrutar, pensar, sentir…
El mejor momento de tu vida siempre es ahora. El ayer ya ocurrió y el futuro aún no existe, así que toma aire, respira y abre esa mirada situada justo en el centro de tu corazón. Regálate tiempo para...
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Una guía de 6 Pasos para la Auto-Sanación del Cuerpo
Esto casi nunca lo enseñan en la escuela de medicina, pero es un hecho relativamente bien conocido que, siempre y cuando el sistema nervioso está relajado,es posible que un organismo sea capaz de...
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Cómo eliminar las emociones negativas de nuestra mente
Si piensas que la culpa o la preocupación tienen alguna contribución positiva en tu vida, significa que tienes una percepción distorsionada de la realidad.Emociones como la culpa y la preocupación son...
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Los 8 tipos de meditación y sus características
La meditación es una práctica ancestral que ha experimentado un auge de popularidad en los países occidentales en las últimas décadas. Para aquellas personas que se inician en la práctica meditativa,...
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Quien no ha enfrentado la adversidad no conoce su propia fuerza
En la sociedad occidental la adversidad está minusvalorada. Tenemos una noción demasiado limitada, resaltando solo las situaciones o las personas que nos resultan desfavorables o contrarias. Lo que no...
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5 cosas que los hijos jamás olvidan de sus padres
Todos los padres quieren tener hijos maravillosos. Que de niños sean afables y de adultos se comporten como gente responsable y útil para la sociedad. Sin embargo, se pone mucho más empeño en pensar...
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Las cosas se aceptan, se dejan o se cambian
Nuestra realidad, nuestro ciclo vital y el día a día están inscritos en un círculo que requiere de una armonía perfecta para que todo avance. Para que ese discurrir sea perfecto es bueno entender que...
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La Energía del Año 2017
Antes de nada, quería desearte un muy feliz 2017.Ya hace unos días que hemos estrenado el año, pero este es el primer artículo que publico desde antes de Navidad y no quería desaprovechar la ocasión...
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Soy la misma de siempre, aunque no la de antes
Vuelvo a ser la misma de siempre: alguien capaz de ilusionarse, de saborear la vida a bocados, a sorbos y a abrazos. He dejado a un lado la que fui hace poco, alguien que se había olvidado de sí misma...
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Aprende a meditar mientras caminas
Hay quien nunca logra aprender a meditar. Su mente no sintoniza con esa calma inmóvil donde practicar una atención plena, donde adquirir un estado profundo de calma mediante la quietud. Sin embargo,...
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Cuando no hay odio dentro, no hay enemigos fuera
Nuestra personalidad y forma única de ver la vida condiciona la manera en la que nos relacionamos con los demás. En determinadas situaciones proyectamos nuestras características a las personas de...
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¿Sabes cómo incide la salud mental en la evolución de cáncer?
Todos estamos al tanto del perjuicio para la salud física que conlleva tener cáncer. De hecho, cuando lo diagnostican, se elabora un plan de tratamiento para hacerle frente, atacarlo y, a poder ser,...
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La angustia: una epidemia silenciosa
Son tantas las manifestaciones de la angustia, y tan frecuentes las consultas por su causa, que varios expertos ya la catalogan como una verdadera epidemia. Se deja sentir de muchas formas:...
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Tú eres el creador de tus obligaciones
Estamos abarrotados de obligaciones de todo tipo: desde las que tenemos que afrontar en nuestra ocupación laboral hasta las domésticas, como la de tener la comida lista cada día. En esta sociedad...
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