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Bloquear o borrar personas: la fría estrategia para terminar relaciones
Todos, de algún modo, hemos hecho uso del botón “bloquear o borrar amigos” en nuestras redes sociales. A veces es higiénico y hasta necesario. Sin embargo ya no lo es tanto cuando se convierte en la...
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Me comprometo a darte amor
Me comprometo a cuidarte, me comprometo a hacerte sonreír, me comprometo a darte amor, a no dejar que te sientas solo. Me comprometo a estar cerca de ti, aunque los kilómetros nos separen, prometo...
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Cuando la melancolía se apodera de nuestra mente
La melancolía tiene poco de poético o evocador. Es un vacío sin forma, un anhelo del ayer que nos desdibuja por completo del presente. Pocos estados nos sumen en uno tan característico de quietud, de...
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Cuando la culpa se transforma en una sombra muy pesada
La culpa es el precio que pagamos por pertenecer a lo que llamamos civilización. Aunque ningún catálogo moral ha logrado erradicar los comportamientos destructivos, sí han conseguido moderarlos y...
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Un monje budista nos dice cuáles son las 5 claves para amar
El amor es y seguirá siendo un misterio que jamás descifraremos del todo. Sin embargo, es posible comprender algunas de sus aristas. Los budistas, por ejemplo, nos ofrecen algunas claves para amar y...
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Expresa las emociones a tiempo, no esperes a explotar
Para tener una buena comunicación con los demás es muy importante aprender a hablar desde el corazón. Parece fácil, pero no lo es. Esto se complica aún más porque no implica solamente el decir, y el...
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Las 3 heridas emocionales del pasado que no te dejan avanzar
Dicen que el pasado siempre está sucediendo y eso es cierto. Cada día de nuestra vida es el fruto de lo que traemos a cuestas. Por más que eliminemos de nuestra conciencia los hechos que ya ocurrieron,...
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Esto es lo que le pasa a tu cerebro cuando meditas
Los beneficios de la meditación a nivel físico y mental son indiscutibles. Quienes practican la meditación son reconocidas como personas aplomadas y tranquilas, con un mejor manejo del estrés y un alto...
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Cómo encontrar el silencio interior en un mundo ruidoso
El silencio interior es un concepto muy antiguo, que ha vuelto a cobrar notoriedad. Para entender de qué se trata, pensemos en el ruido del mundo. Este no se refiere solamente a esos sonidos...
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El desarrollo de la vida laboral
Durante nuestra vida laboral encontramos amigos y enemigos, adquirimos un sentido de competencia, cumplimos una serie de objetivos, aprendemos de nuestros errores y logramos hacer realidad nuestras...
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Debería ser obligatorio contar este cuento a todos los niños del mundo
El niño que pudo hacerlo es un cuento que debería ser contado a todos los niños del mundo. La razón es que transmite un potente mensaje: es esencial luchar por conseguir metas y objetivos propios,...
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7 frases sobre la ira que debes tener presentes
Siempre es importante tener a mano algunas frases sobre la ira para que nos recuerden todo el daño que esta emoción puede llegar a provocar. Tampoco podríamos decir que jamás debiéramos enfadarnos, ya...
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Miedo al cambio: ¿cómo arriesgarse?
Si tienes miedo al cambio y eso ha supuesto un obstáculo en tu vida, no creas que eres al único al que le pasa. Es más común de lo que piensas y tiene una razón de ser. El miedo al cambio puede...
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Qué hacer cuando te duele que el otro sea feliz
Nadie se atreve a reconocerlo en voz alta, pero ocurre con mucha frecuencia: no nos alegramos de que el otro sea feliz. Ese otro puede ser la pareja, un amigo de infancia, e incluso un hijo. Todos los...
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¿Cuánto tiempo necesito para crear un hábito?
¿Cómo podemos incorporar un hábito a nuestro repertorio de conductas? ¿Cuánto tiempo será necesario para desarrollarlo de forma natural? ¿Todas las acciones pueden ser adquiridas como hábitos y con el...
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De todo se sale: con una sonrisa, un portazo o sin mirar atrás
La mayoría de las veces no tenemos un salvavidas para cada naufragio ni un paracaídas para cada salto al vacío. Sin embargo, de todo se sale. A veces con una sonrisa, otras con un portazo y sin mirar...
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10 consejos para simplificar la vida y tener más tiempo libre
Simplificar la vida reporta numerosos beneficios. Si lo piensas, muchas veces los días se nos van en actividades intrascendentes o poco gratificantes. Esto no debería ocurrir. Nuestro tiempo es valioso...
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Los 4 códigos para vivir, según la sabiduría Tolteca
Miguel Ángel Ruiz Macías es un investigador y escritor mexicano, descendiente de los toltecas. Su obra más famosa es Los cuatro acuerdos, un compendio de enseñanzas extraídas de la sabiduría de sus...
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Cómo superar el miedo a ser criticado
¿Te has sentido criticado alguna vez? ¿Cómo te sentiste? Quizá hayas desarrollado miedo a ser criticado a raíz de un episodio parecido. Ser criticado no es plato de buen gusto para nadie, sobre todo...
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El mal hábito de sentirse ofendido por todo
Todos hemos conocido a alguien que tiende a sentirse ofendido por todo. Es muy difícil tratar a este tipo de personas, ya que en cualquier momento se pueden mostrar molestas por algo que jamás se nos...
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