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3 preguntas clave para conocernos mejor
¿Cómo podemos conocernos si no sabemos quiénes somos? ¿Cómo podemos saber a dónde vamos si no sabemos quiénes somos? ¿Cómo lograremos saber quién queremos que esté a nuestro lado si no sabemos a dónde...
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Estos son los once engaños mentales que te impedirán ser feliz
En mi anterior columna conocimos qué es un engaño mental, sus características y cómo afectan nuestra felicidad. A continuación, explicaré cuáles son y sus ejemplos en la vida de una persona: 1....
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Esta pequeña historia hará que cambies la forma de ver el mundo
El cuento sufí conocido como “Las estrellas de mar”, es una historia tradicional que marca grandes enseñanzas. Las cuales, son capaces de cambiar la vida de cualquier persona. No solo es una fuente de...
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5 consejos para dejar de ser una persona orgullosa
Estás alardeando de tus logros, de aquello que conseguiste, de cuando pasaste por encima, sin importar el precio. Recuerdas que dañaste, enfocándote en que eran mayores tus intereses que el bienestar...
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5 cosas que tienes que tener en cuenta si quieres tener una vida feliz
Muchas veces damos importancia a pequeñas cosas que no nos permiten trascender en nuestra vida diaria. A esos detalles tan mínimos les permitimos crecer tanto que, sin darnos cuenta, logran minimizar...
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Siete claves para promover la autoestima
Podríamos definir autoestima como esa evaluación personal (autovaloración) de las cualidades que componen en concepto del yo. La autoestima es importante porque involucra las observaciones que tenemos...
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Cómo superar los sentimientos de culpa, en 8 claves
Todos nos hemos encontrado alguna vez ante una situación que hemos gestionado como hemos podido, tal vez sin tener la información o la paciencia necesaria, causando un malestar a otra persona. Ante...
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¿Cómo dejar de sentir rencor? 5 consejos útiles
Sentir rencor puede resultar una experiencia aparentemente estimulante, ya que para algunas personas es algo que le añade sentido a la vida. El hecho de sentirse ninguneado, engañado o ultrajado por...
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El cambio no produce dolor, sino la resistencia a él
¿Por qué se temen los cambios si la vida se compone de ellos? El cambio es la única constante, lo más seguro que tenemos en el universo. Hoy no somos la misma persona que ayer, pero tampoco que mañana,...
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Cómo dejar de ser apático: 7 consejos
La apatía es un elemento que día a día desgasta el bienestar de muchas personas. Y es que si bien la felicidad no tiene que ser la norma y que el imperio de las sonrisas puede llegar a asfixiar...
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Los 5 Mejores Libros para Atraer la Abundancia y la Prosperidad a Tu Vida
Hoy hablaremos de los cinco mejores libros para atraer la abundancia y la prosperidad a tu vida. Obviamente, no son los mejores libros en términos absolutos, sino los que a mí más me han gustado y más...
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Qué hacer en uno de esos días en que no quieres levantarte…
A todos nos ha pasado alguna vez. Llegan esos días en que no quieres ni levantarte, bien sea porque enfrentas al mismo tiempo muchos problemas o porque estás en un proceso de duelo que no encuentras la...
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Placer y propósito: los ingredientes de la felicidad
Realizar actividades que nos proporcionan placer y propósito (o finalidad) puede hacer que aumente nuestra felicidad. De hecho, tanto el propósito como el placer se han postulado como dos ingredientes...
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¿Qué hacemos (sin darnos cuenta) para lograr la aprobación de los demás?
A todos nos gusta saber que nuestro entorno nos valora y aprueba nuestra manera forma de ser o las decisiones que tomamos. Esa dependencia no es en sí una debilidad. De hecho, es saludable, siempre y...
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Sofrología para escapar del estrés diario
La palabra sofrología proviene del griego serenidad (sos), mente (phren) y estudio, razón (logos). Esta disciplina científica surgió en España, en el campo de la medicina. Su principal misión es...
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5 técnicas de control emocional para vivir mejor
En nuestro día a día se producen acontecimientos que nos afectan y que escapan a nuestro control. El modo en que reaccionemos ante esas dificultades garantizará sin duda nuestra calidad de vida. Así,...
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Cómo Aumentar Tu Vibración Interna y Llenar Tu Vida de Luz y Creatividad
La semana pasada publiqué un video que explica qué significa exactamente la expresión “aumentar nuestra frecuencia de vibración” y por qué es importante hacerlo. En ese video explicaba que las...
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El presente es el tiempo de un suspiro en tus manos
El presente nos hace ser o existir en un lugar determinado. Aunque a veces lo subestimemos, todo lo que hagamos en nuestro presente será nuestra herencia personal. El presente es el tiempo de un...
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Cuando la angustia nos invade: la incertidumbre emocional
La angustia es un estado emocional paralizante. En ella, se entremezcla la ansiedad, el miedo sin forma, la sensación de peligro, el vacío existencial y el peso de un algo indefinible que no nos...
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7 señales de que eres una persona autodestructiva
En teoría, todos buscamos la felicidad y actuamos siguiendo su estela. En la práctica, muchos seres humanos no se ajustan a ese esquema. Todo lo contrario. Sin saber por qué, realizan acciones que les...
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