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Mujer, recupera tu poder… en un mundo que te anima a estar callada
A pesar de todos los pasos que hemos dado, incluso en las sociedades más avanzadas, la mujer sigue teniendo que enfrentarse a retos extra o añadidos por el hecho de ser mujer. En muchos casos, no es...
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¿Es posible reducir los prejuicios?
Los prejuicios se entienden como una ideología o conjunto de creencias que tienen como objetivo principal mantener o justificar las relaciones entre grupos. Básicamente, los prejuicios son las...
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Sentirse mal sin sentirse culpable
Que maravilloso sería poder dejar de sonreír cuando no tengamos ganas; decir al mundo que hoy no nos apetece salir y que no queremos compañía, que elegimos estar solos o mejor que eso, que preferimos...
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Cambiar tu vida: 5 pasos para reiniciarte y avanzar
Optar por el cambio no es una elección casual o un capricho. La mayoría de las veces, cuando hablamos de cambios importantes, hablamos de un acto de necesidad, de firme convicción y ante todo, de...
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5 signos de que estás preocupado en exceso y cómo evitarlo
Muy seguramente alguna vez escuchaste a tus padres, profesores o mayores diciendo “una muestra de compromiso es preocuparse”. Bueno, pues desde pequeños creemos que sentir esto es una cualidad que nos...
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Ama cuando estés listo, no cuando estés solo
La relación más importante que debes cultivar es contigo mismo. Si no estás bien solo, no podrás estarlo con nadie más. Recuerda que reflejamos hacia otros lo que somos o cómo estamos en nuestro...
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¿Puede un duelo enfermarme físicamente?
La vida de las personas se construye sobre la base del afecto, relaciones duraderas y valiosas que le dan sentido a nuestra vida y orientan nuestras acciones, también nos dan seguridad y reafirman...
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8 Técnicas para reducir la ansiedad
La ansiedad es una respuesta compleja, con la función de preparar a la persona para evadir o enfrentar un peligro, ya sea ser real o imaginario. Es anticipatoria, se manifiesta como una preocupación o...
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10 cosas que aprendes cuando eres viejo
Según la RAE, comprender se refiere a entender, alcanzar o penetrar algo. En la vejez, ese algo es la vida misma… En Phrónesis entrevistamos a personas de la cuarta edad, abuelos de 80 años o más, para...
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Cómo Convertirte en un Cuerpo de Luz y Superar Cualquier Limitación Física
Nuestro cuerpo es una de las partes más importantes de nuestro paso por este planeta. Nos acompaña en todo momento. Nos da un hogar donde estar. Nos permite sentir el mundo que nos rodea.Y también, a...
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Enamórate de ti
Enamórate de ti. Trátate con cariño, valora tus logros y reconoce que sabes hacer cosas bien. Cuídate y sobre todo, no te olvides. Tú también eres alguien importante. No te critiques o por lo menos, no...
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Procrastinación: “ya lo haré mañana”
¿Cuántas veces tenemos algo importante que hacer y lo postergamos hasta tal punto que finalmente no lo llevamos a cabo? ¿Piensas que tu dejadez está justificada? ¿Crees que no tiene solución? Te...
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Ho´oponopono, la técnica de la responsabilidad emocional
Ho’oponopono es un concepto antiguo para un mundo moderno. Hace referencia a un arte hawaiano de resolución de problemas cuidando las consecuencias más emocionales de los mismos: esas que muchas veces...
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7 grandes verdades sobre el amor
Amar es querer sin condición y entregarte a otra persona. Es respetar, comprender, aceptar y dejarte querer. Pero detrás de toda esta teoría, existen 7 grandes verdades sobre el amor que, o nos pasan...
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Las 6 emociones básicas: características y funciones
Tenemos la vieja costumbre, heredada de la filosofía, de enfrentar siempre a la razón y a las emociones, como si estas últimas alteraran el raciocinio. Atribuimos a la emoción ese carácter hedónico,...
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5 sencillas claves para desarrollar la intuición
Algunas personas tienen una capacidad innata para percibir su entorno. Suelen tomar decisiones acertadas y les sonríe la suerte. Son aquellas que han sabido ejercitar y desarrollar la intuición de tal...
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Todas las emociones son aceptables, todos los comportamientos no
Todos tenemos derecho a sentir cualquier tipo de emoción, todos tenemos experiencias que nos hacen vivir en nuestro cuerpo y nuestra mente sentimientos diferentes. En este sentido, todas las emociones...
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El karma: acción, reacción, repercusión
El karma, para los que creen en su existencia, es el encargado de que el mundo sea un poquito más justo. Es acción, reacción y repercusión; también entendido como una relación causa-efecto. En otras...
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10 claves para vivir sin estrés
Seguramente, tras leer el título, te estés imaginando en una playa paradisíaca alejada de cualquier tipo de bullicio o ruido de la ciudad. Hamacas, arena, agua cristalina, frutas deliciosas… Para...
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Nuestro lenguaje interior
El lenguaje no es solamente la comunicación verbal, son una serie de símbolos que el cerebro interpreta y regula no solo para establecer un nexo con otros sino con nosotros mismos. Normalmente con los...
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