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El arte japonés de la aceptación: cómo abrazar la vulnerabilidad
Para los japoneses, hallarse desprovistos de todo en un momento puntual de la vida puede suponer dar un paso hacia la luz de un conocimiento increíble. Asumir la propia vulnerabilidad es una forma de...
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Futuros inciertos no son razones para arruinar presentes de oportunidades
Cuando tu mirada se centra en la vida que te rodea y no en futuros inciertos sellas una apuesta por el presente. Puedes sentir cosas que de otra manera no podrías. Incluso tú mismo generas la...
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6 secretos para vivir a plenitud
1. Agradece siempre, lo bueno y, lo "malo", porque todo es aprendizaje y lo que hoy duele mañana puede parecerte una bendición.Agradece tu salud, tu familia, tu trabajo, tus amistades, tus posesiones,...
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¿Conoces los disfraces favoritos del miedo?
Es difícil reconocer que tenemos miedo. Parece que sentir como nuestro cuerpo se estremece cuando tenemos que enfrentarnos a algo en concreto es signo de debilidad, pero nada más lejos de la realidad....
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Dime lo que piensas de los demás y te diré cómo eres
La forma que tienes de ver a los demás puede revelar mucho sobre tu propio carácter y personalidad. Según el “Journal of Personality and Social Psychology”, las personas que califican a los demás como...
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Explicar el enfado en lugar de demostrarlo es más saludable
Dejar que el nudo del enfado nos quite el aire y nos ahogue hará que tarde o temprano aparezca el pinchazo de la ira, y con ella ese huracán que pone en nuestra boca palabras que más tarde lamentamos....
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El chivo expiatorio: el blanco injusto de todas las culpas
¿Has oído hablar alguna vez del chivo expiatorio? Seguramente lo hayas escuchado más de una vez ya que es un proceso social muy común en el mundo en que vivimos. Incluso, es probable que tú hayas sido...
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Hablar de nuestros sentimientos con los demás es terapéutico
En ocasiones solemos esconder nuestros sentimientos cuando estamos con otras personas. Nos da vergüenza reconocer que sentimos emociones que consideramos negativas y que creemos, erróneamente, nos...
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Combate la sensación de soledad con sabiduría
La soledad puede ser destructiva y cruel si la convertimos en nuestra enemiga. Pero la sociedad en la que vivimos no nos ayuda a percibirla de otra manera. Desde pequeños nos instalan en nuestras...
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La adversidad hace que unas personas superen sus límites y otras se rompan
Los límites más difíciles de romper y superar son los límites que están en nuestra mente. Anthony Robbins, uno de los motivadores más famosos de nuestra época y probablemente quien haya contribuido más...
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Los árboles sanadores, según el Tao
Los árboles son amigos silenciosos a los que de forma espontánea tendemos a acercarnos. Buscamos su sombra, nos recostamos sobre su tronco o los trepamos a ellos como un desafío juguetón. Los árboles...
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Vivir con prisas nos impide “vivir”
Vivir pensando en el siguiente momento, vivir conectado al “tengo que” o “debo de”, vivir desconectado de uno mismo o de todo lo que me rodea. Párate, mira, siente, estás aquí y ahora, disfrútalo....
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¿Cómo podemos trabajar el autocontrol?
Nos planteamos unos objetivos, estamos motivados a conseguirlos y queremos cambiar nuestros hábitos. Sabemos qué es el cambio qué necesitamos y en qué nos beneficia, pero fallamos. ¿Por qué si...
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Los tipos de ansiedad más comunes: todos se pueden combatir
La ansiedad es uno de los grandes males de nuestro tiempo. Tan es así que ya existen múltiples tipos de ansiedad referenciados y siguen apareciendo clasificaciones cada vez más extensas. No es para...
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¿Sabes qué es y cómo nos ayuda la catarsis emocional?
Puede que en alguna ocasión hayas empezado a llorar porque las emociones te sobrepasaban y no podías evitarlo, es más, no podías parar tu llanto. También puede que el enfado o la ira te haya llevado a...
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He dejado de esperar trenes: ahora yo soy el movimiento
He dejado de esperar trenes que lleven mi nombre, atrás queda ya el andén de las ilusiones rotas y de los sueños que nunca llegan, porque ahora, soy yo la que lleva el movimiento, yo quien crea el...
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La felicidad que surge del interior es alegría
La alegría surge desde lo más profundo de nuestro corazón. Nos aporta tranquilidad, bienestar y amor. Hoy en día parece que una de nuestras obligaciones es ser feliz. La falsa alegría, que muchas veces...
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5 características de una relación de pareja sana
Dijo una vez Friedrich Nietzsche que “en el amor hay algo de locura, pero a la vez en la locura hay siempre algo de razón”. ¿Será en ese algo de razón donde podemos encontrar las características de una...
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Tú no eres tu pasado, sino tu presente
En nuestro pasado se inscribe el camino que hemos trazado para llegar hasta donde hoy nos encontramos. Así, tiene una gran influencia sobre lo que pensamos, en lo que decimos, en cómo actuamos o en las...
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Reconocer la tristeza es de valientes
¿Cuántas veces has intentado contener o maquillar la tristeza? Desde que somos pequeños recibimos mensajes por parte de la sociedad que nos dicen que no podemos permitirnos estar tristes, que hay que...
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