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¿Por qué la gente a la que quiero me hace daño?
Hay un tipo de frío que traspasa la piel y se adhiere a los sentidos, a lo más profundo de nuestro ser. Es la gelidez hiriente de quien no nos tiene en cuenta, de quien nos descuida, de quien tiene de...
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Aprender a decir cómo me siento también es salud
Aprender a decir cómo me siento no es fácil. ¿Por dónde empezar? Uno es hábil a la hora de hablar de esa serie de televisión que está siguiendo y que tanto le gusta. También resulta sencillo describir...
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Cómo controlar situaciones muy estresantes
Aprender a controlar las situaciones muy estresantes es casi una estrategia de supervivencia. Decía el matemático y astrónomo John Lubbock que un día de preocupación es mucho peor que un día de duro...
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3 preguntas útiles sobre tus relaciones
Cómo nos relacionamos con nosotros mismos es un reflejo de cómo nos relacionamos con los demás. De la misma manera, analizar nuestras relaciones nos aporta mucha información sobre nosotros. Así, para...
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Felicidad aplazada: ya seré feliz cuando…
La felicidad aplazada define un tipo de enfoque mental al que muchos nos adscribimos. Son esas situaciones en que nos decimos a nosotros mismos aquello de «mi vida irá mucho mejor cuando por fin cambie...
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La importancia de darle sentido a la vida
¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Cuál es nuestra razón de ser? ¿De dónde venimos? ¿Hacia dónde vamos? Estas son las preguntas que se ha hecho el ser humano a través de siglos de evolución y...
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5 consejos para elegir mejor a los amigos
La amistad es una de las relaciones interpersonales más importantes, pero también es en la que más decepciones podemos experimentar. En ocasiones, tras años de relación con una persona esta puede...
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La ansiedad como aliada, no como enemiga
Muchas personas reprimen y niegan su ansiedad con el fin de evitar experimentarla. El malestar les resulta tan vergonzoso, que muchas veces no lo piensan dos veces y ponen todo su empeño en luchar...
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El lado oscuro de la inteligencia emocional
El concepto de inteligencia emocional fue acuñado en 1990 por Salovey y Mayer, aunque fue popularizado más tarde por un libro escrito por Daniel Goleman. Esta capacidad ha sido reconocida nombrada...
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La importancia de aprender a escuchar “no”
Mucho se ha hablado acerca de la importancia de aprender a decir “no”, pero poco se menciona la relevancia de aprender a escuchar “no”. Tan necesario es saber decirlo, como saber escucharlo; en la vida...
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Los 7 grandes ‘aliados’ del sobrepeso: cómo reconocerlos y combatirlos con éxito
Los estudios señalan que las “dietas milagro” (desequilibradas, restrictivas, costosas y monótonas) no son eficaces para conseguir equilibrar nuestro peso en el tiempo. Una vez las terminamos volvemos...
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¿Las palabras hieren más que los hechos?
Las palabras importan más de lo que podríamos imaginar. Investigaciones previas explican cómo nuestro vocabulario habla de nuestra personalidad, y de hecho, se ha demostrado que la forma en que...
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