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5 frases para empezar nuevas etapas con esperanza
Las frases para empezar nuevas etapas con esperanza nos dan aliento. Porque existir y buscar la felicidad implica saber cerrar ciclos y abrir nuevas etapas sabiendo controlar los miedos y despertar...
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Todo adiós debe tener un ritual
Sufrimos pérdidas a lo largo de toda nuestra vida. Una y otra vez nos vemos obligados a decirle adiós a personas, sitios y situaciones amadas desde que nacemos y debemos abandonar el vientre de nuestra...
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La fortaleza ante las adversidades
La vida nos pone muchas veces a prueba… incluso cuando no lo hace, una de las cosas que mayor miedo nos da es pensar ¿Cómo reaccionaría ante esto? ¡Seguro que si me pasara me moriría!… pero, en...
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La felicidad es un estado mental
Libros y conferencias forman un completo y enrevesado escaparate con distintas fórmulas para la felicidad estructuradas en torno a constantes difusas. Muchas comparten el mismo error que existe en la...
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Cuando anhelas demasiado algo que no llega
Si te das cuenta, son muchas las situaciones de la vida en las que deseas algo con todas tus fuerzas, e inclusive realizas grandes esfuerzos por lograrlo, pero no se da. Pareciera que si anhelas...
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Define tus valores y establece tus prioridades
A lo largo de nuestra vida, la cultura que vivimos, la sociedad en la que habitamos, las enseñanzas que recibimos y nuestra propia experiencia, van formando un tejido de valores que son los que han de...
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7 claves budistas para lidiar con el enojo
Los budistas piensan que para lidiar con el enojo se necesita entrenamiento. Para ello, existen determinadas actitudes y virtudes a desarrollar. Así, la ira no provocará consecuencias graves, ni se...
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Reconstrucción emocional, sumando peldaños para el bienestar
Todos hemos experimentado alguna vez esa sensación de precipitarnos al vacío sin paracaídas, de hundirnos sin un saliente al que agarrarnos. Se trata de momentos de tristeza extrema en los que no vemos...
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Este año sí: aprende a amarte para poder amar a otros
“Encontrar el amor de mi vida” es quizás uno de los propósitos de año nuevo más comunes. Sin embargo, para que este deseo se cumpla, es necesario recordar que primero tienes que amarte a ti mismo para...
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Claves para mantener la unión familiar
Mantener la unión familiar es uno de los mayores deseos por Navidad y Año Nuevo. Todos queremos y necesitamos el amor, la seguridad y la paz mental y psicológica que representa sentirnos unidos...
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La Energía del Año 2019
En primer lugar, te deseo un muy feliz 2019. Ya hace unos días que hemos empezado el año, pero este es el primer artículo que publico desde entonces, y no quería desaprovechar la oportunidad de hacerte...
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La neurociencia de la felicidad: cerebro y emociones positivas
En los últimos años han surgido diversos estudios relacionados con lo que se ha denominado neurociencia de la felicidad. De hecho, desde hace relativamente pocos años los neurocientíficos y los...
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El amor de pareja no rescata a nadie
Decía Sigmund Freud que el amor de pareja no es un encuentro, sino un reencuentro. Ahora bien, ¿con quién nos reencontramos? Con todos los amores que preceden a esa nueva unión. Con el afecto de la...
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Vivir en plenitud, una decisión importante
Vivir en plenitud es posible gracias a la valoración de lo que tenemos, con todo lo vivido y con lo que somos. Ahora bien, el arte de sentirnos plenos nos capacita también para ser emprendedores,...
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Los 5 secretos del autocontrol, según el budismo tibetano
A pesar de que a todos nos gusta mantener la calma en momentos difíciles y sortear los problemas con serenidad, no siempre lo logramos. A veces ese estado de tranquilidad no acude a nuestro llamada....
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7 claves budistas para enfrentar momentos difíciles
Para enfrentar momentos difíciles se necesita algo más que buena voluntad/actitud; sin embargo, esta puede ayudar mucho llegado el caso. La vida misma no sigue un guion fácil de interpretar. La...
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