Clik here to view.
3 lecciones zen sobre el miedo
Las lecciones zen sobre el miedo son también lecciones sobre el ego. Dicen los maestros de esa disciplina filosófica que si el ego tuviera motor, el miedo sería su combustible. Para ellos, en realidad...
View ArticleClik here to view.
La relación entre el aislamiento y el victimismo
El victimismo, entendido como aquel disfraz que nos permite llamar la atención sobre lo desamparados y mal que estamos, es muy dañino. En la mayoría de las ocasiones, se convierte en una estrategia...
View ArticleClik here to view.
Síntomas físicos de la depresión: cuando tu cuerpo habla
Los síntomas físicos de la depresión son un modo en que nuestro cerebro nos avisa de algo que no va bien. Este trastorno complejo no solo altera el ánimo y los pensamientos. Si hay algo habitual es el...
View ArticleClik here to view.
Aprendiendo a expresar mis emociones: consejos para lograrlo
¿Qué sería de las relaciones interpersonales sin poder emitir lo que dictan las emociones? Muy difícil sería, sin embargo, muchos se cohiben de hacerlo por temor a determinadas reacciones. Los factores...
View ArticleClik here to view.
La técnica del 10-10-10 para tomar decisiones
La técnica del 10-10-10 es un método especialmente diseñado para tomar decisiones complicadas. O sea, ese tipo de decisiones en las que si eliges el camino A, las cosas pueden salir bien o mal. Lo...
View ArticleClik here to view.
Cómo afecta la generosidad al cerebro
Para el ser humano, practicar la generosidad en la mayoría de las ocasiones es placentero. De hecho, parece ser que la razón principal por la que las personas somos generosas con los demás es que nos...
View ArticleClik here to view.
¿Qué es la contradependencia y por qué afecta a tanta gente?
La contradependencia es una palabra nueva que se creó para nombrar un fenómeno que también es relativamente nuevo: la tendencia al desapego afectivo por miedo. No hace muchas décadas lo que se...
View ArticleClik here to view.
La hermosa leyenda sobre el origen de los sentimientos
No hay certeza de cómo surgió la hermosa leyenda sobre el origen de los sentimientos. Por alguna razón desconocida se le adjudicó a Mario Benedetti, pero en realidad él no la escribió. Algunos...
View ArticleClik here to view.
Señales de que estás quemado emocionalmente
El agotamiento psicológico es un angustioso estado que muchas personas padecen sin saberlo. Se puede llegar a estar quemado emocionalmente pero creer que todo se debe a un trabajo no muy gratificante o...
View ArticleClik here to view.
¿Sufres el síndrome de desgaste por empatía?
La empatía es una cualidad que beneficia a nuestras relaciones personales. Además de ponernos -en parte- en el lugar de la otra persona, también nos permite percibir y comprender sus emociones. Sin...
View ArticleClik here to view.
Las palabras son tan importantes como los hechos
Las sentencias que dicen cosas como “A las palabras se las lleva el viento”, o “Son solo palabras”, fueron elaboradas y son reproducidas por quienes desconocen todo el desarrollo de la teoría del...
View ArticleClik here to view.
Qué Es la Sincronicidad y Cómo Activarla Plenamente en Tu Vida
Hoy hablaremos de qué es la sincronicidad y de cómo funciona. ¿Alguna vez te ha pasado algo justo en el momento que más lo necesitabas? Quizás conociste a la persona adecuada en el momento adecuado… O...
View ArticleClik here to view.
Cómo regular tus emociones difíciles a través del mindfulness
Practicar mindfulness te llevará a sentirte en un estado de calma total que partirá tu día, e incluso tu vida en dos. Muy utilizada en el día de hoy, a la cual incluso llaman “meditación actual” no la...
View ArticleClik here to view.
Estas meditaciones te servirán para liberar la depresión y el estrés
El “estrés” y la “depresión” son términos cada vez más empleados para referirse a las conductas de los seres humanos actuales. Las horas de trabajo, el tráfico, las deudas, la desorganización, entre...
View ArticleClik here to view.
Sacrificios en el amor: una conducta que desgasta
Sacrificios en el amor, los justos. En una relación de pareja los sacrificios continuados no hacen el amor más grande ni más romántico; de hecho, es todo lo contrario. Las renuncias continuadas...
View ArticleClik here to view.
3 errores que bloquean la conciencia, según el budismo
Los errores que bloquean la conciencia tienen que ver con esa tendencia occidental a interrumpir los procesos. Se inculca la idea de que podemos tomar el control de todo y, en realidad, no es así. Cada...
View ArticleClik here to view.
Emociones aflictivas: el peso que frena nuestra felicidad
Las emociones aflictivas o negativas forman parte de nuestro registro emocional. Actúan como auténticos pesos capaces de frenar nuestro crecimiento, llenando nuestra mente de pensamientos adversos y...
View ArticleClik here to view.
10 hábitos mentales que hacen la vida más difícil
A veces todo resulta más complicado de lo normal, pero en muchas ocasiones nosotros mismos somos causantes directos por no abandonar ciertos hábitos mentales que hacen la vida más difícil. No siempre...
View Article