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5 razones por las que no encuentras al amor de tu vida
Se ha extendido mucho la idea de que existe “el amor de la vida”. De un modo u otro es una versión contemporánea del mito de la media naranja. Implícitamente introduce la idea de que hay un gran amor...
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4 técnicas para autorregular las emociones
Las distintas emociones nacen por alguna razón y nunca es buena idea contenerlas por sistema, encapsularas a presión en nuestro interior, de la misma forma que no lo es entregarles el timón sin control...
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¿Cómo expresar amor a los que ya no están?
La muerte, aunque parte esencial de la vida, despierta naturalmente sentimientos de tristeza, desolación y frustración en la mayoría de nosotros. La imposibilidad de saber a ciencia cierta qué nos...
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La ira transformadora: el arquetipo femenino
Los arquetipos son elementos recurrentes del inconsciente, predisposiciones de la psique humana que se corresponden con patrones emocionales, conductuales y cognitivos. Estos patrones determinan...
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¿Cómo mantener el equilibrio psicológico?
Mantener el equilibrio psicológico supone mantener una cierta estabilidad en lo que se refiere al humor, emociones y sentimientos. También supone reaccionar psicológicamente con moderación ante los...
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Henko, el cambio sin posibilidad de retorno
Henko o へんこう es una palabra japonesa que se refiere a un cambio transformador en el que no hay posibilidad de retorno al estado inicial. En muchas ocasiones supone un avance muy grande en nuestro...
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Los 7 problemas emocionales mas frecuentes
Los problemas emocionales nos afectan en la manera en que pensamos y nos sentimos. Los síntomas pueden ser muy severos y en la mayoría de las ocasiones no desaparecen por sí solos. Además, pueden estar...
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Inteligencia emocional para sanar las heridas de nuestras relaciones
Pérdidas, decepciones, rechazos, traiciones, desamor… Sabemos que las relaciones, como los huesos, también se rompen. Sin embargo esas fracturas no siempre sanan tan rápido como pensamos; el tiempo por...
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La sensación de fracaso: una dolorosa emoción
¿Quién no ha fracasado en algo alguna vez? ¿Quién no ha sentido la sensación de fracaso? Lo cierto es que todos nos hemos sentido vencidos en algún momento de nuestra vida. La sensación de fracaso...
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Creencias familiares: qué aprender de su legado
Cada uno de nosotros enfrenta el maravilloso camino de la vida con recursos propios. Algunos tenemos tanto fortalezas como debilidades, las cuales comienzan a nacer en torno a las creencias familiares....
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Mindfulness en la depresión
Realizar mindfulness en la depresión, como parte de una intervención estructurada, puede favorecer su efectividad. Esto cobra trascendencia cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que...
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Cuando se acumulen las coincidencias, estás en el buen camino
Cuando estás en el buen camino, lo sabes. Las coincidencias empiezan a trazarse una tras otra en el horizonte, el corazón se llena de satisfacción y de ese prudente entusiasmo donde entender que todo...
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Coger las riendas de nuestra vida
¿Habéis leído La Metamorfosis de Kafka? En esta novela, un chico se levantó una mañana y se había convertido en una especie de cucaracha. Nosotros esperamos un acto mágico pero al revés, deseamos...
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Desaprender para seguir adelante
Aprender y desaprender, nos pasamos la vida en ello. Adquiriendo conocimientos, experiencias y también hábitos y costumbres. Hemos adquirido formas de manejar nuestros pensamientos y nuestras...
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El principio de Pollyanna o la habilidad para enfocarse solo en lo positivo
El principio de Pollyanna tiene su origen en las novelas de Eleanor H. Porter. Su protagonista, una niña con el mismo nombre, tiene la habilidad de centrarse solo en el lado positivo de las cosas. Ese...
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Abraza a tu lado oscuro, conoce a tus monstruos
Busca un lugar tranquilo y siéntate. Reserva este momento para ti, para conocer a tu lado oscuro. Olvídate del ruido, de las tareas pendientes y los “por si acaso”… Deja que esa voz quejosa, y a veces...
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No seas “alguien en la vida”, el éxito está en ser tú mismo
Las nuevas tecnologías te venden un ideal de ser exitoso, te empujan a “ser alguien en la vida” partiendo de estereotipos creados en las redes sociales, todo el mundo aspira ser tendencia. El éxito se...
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8 frases que pueden destruir tu autoestima y debes omitir
El lenguaje es un constructor de realidad. Las palabras tienen fuerza y nos condicionan las acciones y emociones. Por eso es muy importante prestar atención a lo que decimos y a lo que permitimos que...
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Esto es lo que debes saber del amor y qué no lo es
El poder definir el amor es algo muy complicado, puesto que existen diferentes formas de amar. Estas dependen completamente de la intensidad y a la persona a quién va dirigido. El concepto de amor como...
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Todo cambia, nada permanece igual
Son las siete y media de la mañana y suena el despertador. Nos levantamos para asearnos, desayunar, vestirnos e ir a trabajar. El coche no arranca. Cogemos el autobús y llegamos a la oficina. Un...
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